黄体期

女性の月経周期は大きく4つに分かれますが、そのうち排卵期〜月経までの期間を黄体期と呼びます。

ホルモン分泌

黄体期には黄体ホルモン値が卵胞ホルモン値より優位になります。その影響で黄体期は皮脂の分泌量が増えたり、精神的にも月経前症候群という症状が現れ不安定になりやすい時期です。

 

肌も敏感になっていますのでニキビができやすいのもこの黄体期。脂っこい食事を避けたり、イライラをできる限りため込まないなどニキビ予防に気を配ることが大切になりますね。

 

皮脂分泌が増える黄体期には油分の過剰補給に注意しましょうね。この時期に油分を補給しすぎるとニキビが悪化することが知られています。ただし、思春期ニキビケアとは違い、大人ニキビを治すためには皮脂を取り去る一方でもいけません。適度な潤いを与え肌がカサカサにならないようにケアすることが大切です。

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