な行 - ニキビ関連用語集記事一覧

ノンレム睡眠とは眠りの深い睡眠状態のことで、眠りの浅いレム睡眠と1時間半ずつ交互に訪れてきます。眠り始めの1時間半はノンレム睡眠、その後の1時間半がレム睡眠です。このため睡眠時間は3時間、6時間、9時間と3時間単位が良いとされ、レム睡眠で目覚めると快適に起床できるといわれています。肌の再生は睡眠中に血液を介して行われます。しかし日中は脳が血液を大量に利用するため、肌には血液(栄養)がいきわたりませ...